Bruschetta

Konzepte für Ernährung und Kommunikation

Präventionskurse

             Die Medien sind voll mit Ernährungstrends. Aber

             was ist wirklich sinnvoll und gesund? Bin ich mit allen

wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen versorgt?  Wie Du Dich mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln und Getränken ausgewogen ernähren kannst, erfährst  Du in

 

einem  Präventionskurs mit 3  x 60 Minuten Einzelberatung.

Du lernst:

  • Deine Ernährungsmuster zu erkennen und zu optimieren.

  • alle wichtigen Bausteine der Ernährung in Deine Mahlzeiten einzubauen.

 

  • Kosten: 200 Euro

  • von den Krankenkassen anerkannt -Teilerstattung möglich

Gesundes Frühstück
Individuelle präventive Ernährungsberatung -stay healthy
(Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung)

       Sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel, der kurze Weg zur Süßigkeitenschublade . Im Alltag schleichen sich häufig ungünstige Verhaltensweisen ein. Was tun, wenn die neue Hose nicht mehr passt? Finde den Schlüssel zu Deinem persönlichen Wohlfühlgewicht in

einem  Präventionskurs mit 3  x 45 Minuten Einzelberatung.

Du lernst:

  • Dein Ernährungs- und Trinkverhalten zu analysieren

  • den Start in einen ausgewogenen Ernährungsalltag kennen

  • für Personen mit einem BMI von 25 bis 29, bei einem BMI von 30 bis 34 nur nach ärztlicher Rücksprache.

  • Kosten: 180 Euro

  • von den Krankenkassen anerkannt -Teilerstattung möglich

Individuelle Ernährungsberatung -Abnehmen leicht gemacht
Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Diät-Salat

Es gibt über 7 Mio. Osteoporoseerkrankte

in Deutschland. Ab dem 35. Lebensjahr

nimmt die Knochendichte ab.

Essen, Trinken und Bewegung haben einen wichtigen Einfluß auf die Stabilität der Knochen. Durch eine Optimierung der Eßgewohnheiten kann proaktiv eine Verbesserung der Knochendichte erzielt werden.

 Einzelberatung als Präventionskurs von 3 x 45 Minuten

 

Spiele das Spiel der Knochengesundheit . Damit kannst Du:

  • Deinen aktuellen Ernährungsstatus bezüglich Calcium und Vitamin D einschätzen

und

  • Deine persönlichen Empfehlungen  für eine knochengesunde Ernährung kennenlernen.

  • Kosten: 180 Euro

  • von den Krankenkassen anerkannt -Teilerstattung möglich

X-Ray Ergebnisse
Knochengesund essen - individuell gegen Osteoporose
Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
 INA - "Ich nehme ab"

Ein von der DGE erstellter und zertifizierter

Gruppenkurs zur Gewichtsreduktion:

  • gemeinsam in 12 Schritten zum Erfolg, durch:

  • Eigenverantwortung stärken

  • Verhalten ändern

  • Körperwahrnehmung verbessern

  • nachhaltige Ernährungsumstellung

  • für Personen mit einem BMI von 25 bis 29

  • bei BMI von 30 bis 34 und/oder behandlungsbedürftiger Erkrankungen

NUR mit ärztlicher Unbedenklichkeitsbescheinigung

  • von den Krankenkassen anerkannt - Teilerstattung möglich

Mexican Fiesta
INA
besteht aus den drei Säulen

Entspannung

Meditation am Meer

Ernährung

Radicchio-Salat

Bewegung

Beach-Volleyball-Spiel
Alle Kurse sind bei der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) im Rahmen der Primärprävention nach §20 SGB V zertifiziert und anerkannt. Dadurch ist eine Kostenerstattung möglich. Der Erstattungsbeitrag ist von der Krankenkasse abhängig.
Gerne informiere ich Dich über die verschiedenen "Gesundheitspäckchen".
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